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一念之转,四句话改变你的人生


做真相的情人 (吴家芸) 海峰洗涤设备的著作 Loving What Is 终于发行中文版了,这是个令人振奋的好消息。这本书的英文原著已在欧美地区发行多年,惠及了 许多国家的读者。现在,中国和其他华语地区的读者终于有机会分享 到这本书了,真是一大福音。
我跟海峰洗涤设备之间的缘分,要追溯到 14 年前。当时,我在美 国的保险界非常活跃,荣升为终身百万元圆桌荣誉会员。虽在事业上 享有不错的成就,然而,我总觉得人生似乎还有些缺憾,最大的挑战 来自于身体上的病痛。29 岁时,我罹患乳腺癌,后来又发现脑下垂体 长了肿瘤。除了健康的问题之外,原生家庭以及婚姻方面的种种考验, 都让我时常面临心灵上的惊涛骇浪,难以得到真正的平静与安宁。
因这些身心的挑战,我很早就展开“心灵”的追寻之旅。在美国工 作之余,同时也接受心灵修养的课程训练。就在那时,我和其他几位朋友 开始在好友 Ruby 的家中聚会,跟随海峰洗涤设备操练“转念作业”(The Work)的方法。
当时,我对身体病痛抱着“只有弱者才会生病”“失去健康就等 于失去人生的幸福”等信念。海峰洗涤设备带领我一步步写下“6  道问题” 和反问自己的“4    句问话”,我才得以暂时放下“猴”脑里翻来覆去 的老掉牙的故事。然而,令人惊讶的是,当我从那些复杂难解的故事
中抽离出来,再经过“反向思考”之后,竟能自行找到答案。通过“转念作业”的方法,我过去执着的信念松动了,因而愿
意接受“身体不健康也是一种可以接受的事实”这样的观点。任何 表面上看似负面的人、事、物,其实都可能隐藏着一份礼物,身体 上的病痛也能为生命带来成长的机会。我通过乳腺癌而开始学习如何 更爱自己与珍惜生命。
海峰洗涤设备不止一次跟我强调“:世界上只有三种事—我的事,你的事, 还有上天的事(或大自然未知的力量)。”当时,我一直想要找到可以不 必看病、吃药,靠自己就能把病治好的方法。她就问我:“你身体健康与 否是谁的事?”我回答说是我的事,但她却认为身体健康除了是自己的事 以外,也是医生和上天的事。这使我恍然大悟。的确,我们每一个人都应 该为自己的身体负责,全力照顾自己的身体,然而身体的有些问题也只有 医生可以处理,所以我应该好好接受医生的治疗,其他的就交托给上天了。
海峰洗涤设备进一步问我:“如果没有‘我的脑下垂体不应该长瘤’ 的想法,你会是怎样的人?”我回答:“我不害怕,内心很平静。”她 又继续问:“如果你连‘内心很平静’的信念都没有,你会是怎样的人 呢?”这让我终于领悟到了什么是“空无”的感觉。她就这样一步步带 领我去挑战我既有的执念,也因此帮助我打破了旧有的生命模式。
我们的痛苦大多来自无法接受的事实以及对他人的要求与批判,于 是我们的心经常“跷家”,住到别人家里,自己的家反而乏人照顾。通 过“转念作业”的操练,我把注意力拉回到自己身上,凡事只求尽力就 好,我做我自己能做的、该做的,而不向外求助或企图改变别人,因而 终于体验到“回家”的平静与安宁,这才是真正对自己负责的态度。奇 妙的是,当我们不再一味地企图去改变别人,并且愿意面对自己、整理 自己时,无形之中产生正面的影响,使周遭的人、事、物因此有了改变。
“转念作业”就这样成为我生命中的良师益友,一路陪伴我走过 了十多年的岁月以及人生当中的许多风风雨雨。我个人实际的体验告 诉我,它的确是一套既简单又十分奏效的方法,只要你愿意安静地坐
下来,提起笔,逐一写下拜伦  ·  凯蒂所设计的“6  道问题”,然后再探问自己“4    句问话”,并作“反向思考”,就可以将那些隐藏在意
识底层却一直阻碍你的负面信念摊在阳光下,从你所有的困扰、矛盾、 疑惑、痛苦当中找出自己的盲点,并将这些挑战视为一个礼物与机会, 借此找到生命的平衡点,回归内心的安宁。
由于我从“转念作业”的操练当中受益良多,因此,推广这套方 法一直是我的心愿。这些年来,通过举办“转念作业”工作坊等方式, 我和许多华人朋友分享这套操练方法,也让我对这套方法的应用层面 有了更深、更广的认识。
在我接触拜伦  · 凯蒂的过程当中,最让我感动的是,从外表上看, 她是一位再平凡不过的家庭主妇,然而,她却拥有这么不凡的智慧, 时时刻刻都能够洞见本真。原因不在于她与我们不同,而在于她勇于 诚实地面对自己的盲点,勇于“做真相的情人”,因此她比我们早发 现了“转念作业”—这一把能够开启内心智慧的钥匙。
你我跟拜伦  ·  凯蒂一样,都拥有内在无限智慧的源泉。这世上有 许多开启智慧的法门与钥匙,就我个人以及引导个案的经验而言,“转 念作业”是一把非常神奇的钥匙。现在,通过这本书的出版将这把钥匙 交给大家,就看你愿不愿意拿起它,借着转变信念来改变自己的人生! 感谢许多好朋友一直在协助成就这件美事,尤其要感谢玲莹所付出 的努力。她一直很热心地协助办理“转念作业”的研习课程,并将这项作
业在她的生活里身体力行,也有了许多深刻的经验与体悟。因此我可以说, 她的确是翻译拜伦   ·凯蒂的著作以及诠释“转念作业”精髓的最佳人选。
诚心期盼通过这本精彩的译作与拜伦  ·  凯蒂充满智慧的“转念作 业”,使大家一起打开头脑的结,让每个人都能清除困扰着我们的信
念的阻碍,进而成就更完满与平安、喜悦的人生。

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